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Pantalla de computadora mostrando búsqueda en Google sobre "Pexels", relacionada con la cibercondría y la ansiedad.

Qué es la cibercondría y por qué puede aumentar tu ansiedad

Laura González Loaiza3 de septiembre de 20263 de septiembre de 202607 minutos

Buscar un síntoma en internet se ha convertido en una reacción casi automática. Aparece un dolor de cabeza, una mancha en la piel, un mareo o una molestia que no habíamos sentido antes y, en cuestión de segundos, tenemos frente a nosotros una lista interminable de posibles causas. El problema no está necesariamente en querer…

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Adolescente utilizando un videojuego educativo diseñado para promover la salud mental.

Un videojuego ayudó a reducir síntomas de depresión en adolescentes

Laura González Loaiza21 de agosto de 202621 de agosto de 202604 minutos

¿Puede un videojuego ayudar a proteger la salud mental de los adolescentes? Un ensayo clínico realizado con 532 estudiantes de secundaria en Estados Unidos encontró que una intervención digital llamada PlaySmart se asoció con una reducción sostenida de los síntomas depresivos durante un año. El estudio fue desarrollado por investigadores de la Facultad de Medicina…

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Vela durante un apagón en Venezuela mientras enfrenta la incertidumbre de los cortes eléctricos diarios.

Apagones en Venezuela: el costo psicológico de la incertidumbre

Laura González Loaiza13 de agosto de 202613 de agosto de 202616 minutos

Los apagones volvieron a formar parte de la rutina diaria de la mayoría de los venezolanos. Los cortes pueden llegar sin aviso y prolongarse por horas. Desde hace meses, las personas registradas en Corpoelec reciben mensajes de texto que advierten la suspensión del servicio: «ALERTA: Por Demanda ALTA, se coordinan bloques de administración de carga…

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Persona concentrada en una tarea mientras evita distracciones de la multitarea.

Multitarea: por qué hacer más puede hacernos rendir menos

Laura González Loaiza13 de agosto de 202613 de agosto de 202603 minutos

Responder mensajes mientras trabajamos, revisar redes durante una reunión o escuchar un podcast mientras escribimos parece una buena forma de aprovechar el tiempo. Sin embargo, la multitarea puede tener el efecto contrario. Aunque sentimos que hacemos varias cosas a la vez, nuestro cerebro suele cambiar rápidamente de una actividad a otra. Ese proceso consume recursos…

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Depresión posparto: señales de alerta y cuándo buscar ayuda

Laura González Loaiza31 de julio de 20265 de agosto de 202603 minutos

La llegada de un bebé suele asociarse con alegría y felicidad. Sin embargo, para muchas madres también puede convertirse en un período de cambios emocionales intensos. La depresión posparto es un trastorno de salud mental que afecta a millones de mujeres en todo el mundo y que requiere atención médica y apoyo familiar. Aunque es…

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manos enlazadas en relación a la amistad

La amistad también protege tu salud mental

Laura González Loaiza30 de julio de 202613 de agosto de 202603 minutos

La amistad protege la salud mental mucho más de lo que solemos imaginar. Más allá de compartir momentos agradables, contar con personas de confianza puede ayudar a reducir el estrés, afrontar mejor las dificultades y fortalecer el bienestar emocional. Cada 30 de julio, el Día Internacional de la Amistad recuerda el valor de los vínculos…

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El arte lleva esperanza a familias migrantes en Arizona

Laura González Loaiza27 de julio de 202627 de julio de 202602 minutos

En medio del temor que viven muchas familias migrantes en Arizona por el aumento de los operativos migratorios, un proyecto comunitario está demostrando que el arte también puede convertirse en una herramienta de apoyo emocional. Se trata de La Ristra, un programa creado en 2025 por la artista Tita Flores, que lleva clases de pintura…

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REFUGIO: la app creada por estudiantes argentinos para combatir el bullying

Laura González Loaiza21 de julio de 202621 de julio de 202605 minutos

En un pequeño pueblo rodeado por los cerros de la provincia de Salta, en el norte de Argentina, un grupo de estudiantes decidió demostrar que las grandes ideas no necesitan laboratorios de última generación ni presupuestos millonarios para cambiar vidas. Ellos solo tenían una pregunta rondando en sus conversaciones diarias: ¿Qué podemos hacer por esos…

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¿Por qué reaccionamos antes de pensar? La teoría que explica cómo responde el cuerpo al conflicto

Laura González Loaiza20 de julio de 202620 de julio de 202604 minutos

¿Por qué algunas personas responden con enojo durante una discusión, otras prefieren alejarse y algunas simplemente se quedan en silencio? La respuesta podría estar menos relacionada con la personalidad y más con la forma en que funciona el sistema nervioso. Esa es la propuesta de la teoría polivagal, desarrollada por el neurocientífico estadounidense Stephen Porges….

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Qué es la parentificación y cómo afecta a los adolescentes

Laura González Loaiza17 de julio de 202617 de julio de 202603 minutos

Ayudar en casa forma parte del crecimiento de niños y adolescentes. Sin embargo, cuando un menor asume de forma constante responsabilidades que corresponden a un adulto, puede estar viviendo un proceso conocido como parentificación, una situación que puede afectar su bienestar emocional y su desarrollo. Especialistas de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) explican que…

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