Bienestar archivos - Por las Buenas News

Carga mental: el trabajo que nadie ve

Carga mental: el trabajo que nadie ve

Laura González Loaiza29 de septiembre de 202629 de septiembre de 202606 minutos

Hay tareas domésticas que no aparecen en ninguna lista, pero ocupan espacio en la cabeza todo el día. Recordar una cita médica, revisar si queda comida, pensar qué llevarán los niños al colegio, renovar un documento o anticipar una compra también es trabajo. A ese conjunto de actividades se le conoce como carga mental o…

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Pantalla de computadora mostrando búsqueda en Google sobre "Pexels", relacionada con la cibercondría y la ansiedad.

Qué es la cibercondría y por qué puede aumentar tu ansiedad

Laura González Loaiza3 de septiembre de 20263 de septiembre de 202607 minutos

Buscar un síntoma en internet se ha convertido en una reacción casi automática. Aparece un dolor de cabeza, una mancha en la piel, un mareo o una molestia que no habíamos sentido antes y, en cuestión de segundos, tenemos frente a nosotros una lista interminable de posibles causas. El problema no está necesariamente en querer…

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Vela durante un apagón en Venezuela mientras enfrenta la incertidumbre de los cortes eléctricos diarios.

Apagones en Venezuela: el costo psicológico de la incertidumbre

Laura González Loaiza13 de agosto de 202613 de agosto de 202616 minutos

Los apagones volvieron a formar parte de la rutina diaria de la mayoría de los venezolanos. Los cortes pueden llegar sin aviso y prolongarse por horas. Desde hace meses, las personas registradas en Corpoelec reciben mensajes de texto que advierten la suspensión del servicio: «ALERTA: Por Demanda ALTA, se coordinan bloques de administración de carga…

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Persona concentrada en una tarea mientras evita distracciones de la multitarea.

Multitarea: por qué hacer más puede hacernos rendir menos

Laura González Loaiza13 de agosto de 202613 de agosto de 202603 minutos

Responder mensajes mientras trabajamos, revisar redes durante una reunión o escuchar un podcast mientras escribimos parece una buena forma de aprovechar el tiempo. Sin embargo, la multitarea puede tener el efecto contrario. Aunque sentimos que hacemos varias cosas a la vez, nuestro cerebro suele cambiar rápidamente de una actividad a otra. Ese proceso consume recursos…

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Médico revisando el interior del oído de un paciente

Cinco errores que casi todos cometen al limpiar sus oídos

Laura González Loaiza6 de agosto de 20266 de agosto de 202604 minutos

Limpiar los oídos parece una rutina de higiene tan cotidiana que pocas personas se detienen a preguntarse si realmente lo están haciendo de la manera correcta. Sin embargo, algunos de los hábitos más comunes pueden producir el efecto contrario: empujar la cera hacia el fondo del conducto auditivo, favorecer infecciones o incluso provocar lesiones. Los…

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Mujer fumando junto a una madre y su bebé, ejemplo de exposición al humo de segunda mano

El cáncer de pulmón ya no afecta solo a fumadores

Laura González Loaiza4 de agosto de 20264 de agosto de 202604 minutos

Durante muchos años se creyó que el cáncer de pulmón era una enfermedad casi exclusiva de quienes fumaban durante décadas. Sin embargo, los especialistas advierten que esa idea ya no refleja la realidad. Cada vez se diagnostican más casos en personas que nunca han consumido cigarrillos, lo que ha llevado a reforzar los llamados a…

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¿Qué es el hantavirus y cómo prevenir el contagio?

Laura González Loaiza29 de julio de 202629 de julio de 202603 minutos

El Ministerio de Salud de Chile declaró una alerta sanitaria preventiva en 13 de las 16 regiones del país debido al aumento de casos y fallecimientos por hantavirus. Aunque las autoridades aclararon que no existe una epidemia en curso, la medida permitirá fortalecer la vigilancia epidemiológica, agilizar la compra de insumos médicos y reforzar las…

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Enfermedades respiratorias crónicas: qué son y cómo prevenirlas

Laura González Loaiza29 de julio de 202629 de julio de 202603 minutos

Las enfermedades respiratorias crónicas se encuentran entre las principales causas de discapacidad y muerte en el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cientos de millones de personas viven con algún trastorno que afecta de forma permanente sus pulmones y vías respiratorias, lo que puede dificultar actividades tan simples como caminar, subir escaleras…

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Arte migrante

El arte lleva esperanza a familias migrantes en Arizona

Laura González Loaiza27 de julio de 202627 de julio de 202602 minutos

En medio del temor que viven muchas familias migrantes en Arizona por el aumento de los operativos migratorios, un proyecto comunitario está demostrando que el arte también puede convertirse en una herramienta de apoyo emocional. Se trata de La Ristra, un programa creado en 2025 por la artista Tita Flores, que lleva clases de pintura…

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¿Por qué bostezamos? La ciencia detrás de un gesto que todos hacemos

Laura González Loaiza24 de julio de 202625 de julio de 202603 minutos

Bostezar es una de las acciones más comunes del ser humano. Lo hacemos al despertar, antes de dormir, cuando estamos aburridos e incluso después de ver a otra persona bostezar. Sin embargo, este reflejo sigue despertando preguntas entre los científicos, quienes durante décadas han tratado de descubrir su verdadera función. Aunque durante mucho tiempo se…

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¿Cada cuánto debes hacerte un chequeo médico según tu edad?

Laura González Loaiza24 de julio de 202625 de julio de 202605 minutos

Muchas enfermedades pueden desarrollarse durante años sin causar molestias. La buena noticia es que, en muchos casos, los chequeos médicos preventivos permiten detectarlas a tiempo, cuando aún son más fáciles de tratar y las probabilidades de recuperación son mayores. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recuerda que la prevención y el diagnóstico temprano son…

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Ministerio de Salud confirma casos de hantavirus en Venezuela

Laura González Loaiza21 de julio de 202621 de julio de 202603 minutos

El Ministerio del Poder Popular para la Salud informó este martes el fallecimiento de tres personas en el estado Anzoátegui con diagnóstico confirmado de hantavirus y señaló que mantiene activados los protocolos de vigilancia epidemiológica para garantizar la seguridad sanitaria de la población. A través de un comunicado oficial, el organismo explicó que el virus…

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¿Por qué reaccionamos antes de pensar? La teoría que explica cómo responde el cuerpo al conflicto

Laura González Loaiza20 de julio de 202620 de julio de 202604 minutos

¿Por qué algunas personas responden con enojo durante una discusión, otras prefieren alejarse y algunas simplemente se quedan en silencio? La respuesta podría estar menos relacionada con la personalidad y más con la forma en que funciona el sistema nervioso. Esa es la propuesta de la teoría polivagal, desarrollada por el neurocientífico estadounidense Stephen Porges….

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Cómo proteger tu hogar del humo de los incendios forestales

Laura González Loaiza20 de julio de 202620 de julio de 202604 minutos

El humo de los incendios forestales puede recorrer cientos de kilómetros y afectar la calidad del aire incluso en ciudades alejadas de las llamas. Aunque el cielo anaranjado suele ser la señal más visible, el verdadero riesgo se encuentra en las diminutas partículas suspendidas en el ambiente, capaces de ingresar profundamente a los pulmones y…

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Cómo cuidar la salud mental tras un terremoto

Laura González Loaiza16 de julio de 202616 de julio de 202602 minutos

Salud mental tras un terremoto. Tres semanas después del doble sismo que sacudió a Venezuela el 24 de junio, miles de personas continúan enfrentando no solo las consecuencias materiales de la tragedia, sino también un profundo impacto emocional. La psicóloga clínica Zena Sleiman explicó que es normal experimentar síntomas de estrés y ansiedad después de…

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Leer 20 minutos al día puede cambiar tu cerebro y mejorar tu calidad de vida

Laura González Loaiza15 de julio de 202615 de julio de 202602 minutos

En una época dominada por las pantallas y los contenidos de consumo rápido, dedicar apenas 20 minutos diarios a la lectura puede convertirse en uno de los hábitos más beneficiosos para la salud mental, el aprendizaje y el bienestar. Diversas investigaciones han demostrado que leer de forma habitual fortalece la memoria, mejora la concentración, amplía…

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Cuatro de cada diez casos de cáncer podrían prevenirse, advierte la OMS

Laura González Loaiza13 de julio de 202613 de julio de 202603 minutos

La prevención continúa siendo una de las herramientas más eficaces para reducir el impacto del cáncer. Así lo destaca un nuevo informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (CIIC), que señala que cuatro de cada diez casos podrían evitarse al reducir factores de riesgo…

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¿Cómo saber si una diarrea requiere atención médica? Señales que no debes ignorar

Laura González Loaiza10 de julio de 202610 de julio de 202603 minutos

La reciente investigación de un brote del parásito Cyclospora en Estados Unidos ha vuelto a poner sobre la mesa una duda frecuente: ¿cuándo una diarrea es un malestar pasajero y cuándo puede convertirse en un problema que requiere atención médica? La mayoría de los episodios de diarrea mejoran en pocos días con reposo, buena hidratación…

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¿Qué es el colesterol y cuándo realmente debe preocuparte?

Laura González Loaiza24 de junio de 202624 de junio de 202604 minutos

El colesterol suele aparecer en los resultados de los exámenes médicos y, para muchas personas, escuchar que está «alto» es motivo de preocupación. Sin embargo, no todo el colesterol es malo ni todos los valores elevados significan un problema inmediato. En realidad, el colesterol es una sustancia grasa que el cuerpo necesita para funcionar correctamente….

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Proyecto Lya investiga la salud íntima de las venezolanas desde la ciencia

Proyecto Lya investiga la salud íntima de las venezolanas desde la ciencia

Por las Buenas News17 de junio de 202617 de junio de 202602 minutos

La ciencia venezolana avanza en el estudio de la salud femenina con el Proyecto Lya, una investigación liderada por el Instituto Venezolano de Investigaciones Científicas (IVIC) que busca comprender cómo la genética, el estilo de vida y el entorno influyen en el microbioma vaginal de las mujeres. La iniciativa, desarrollada junto con la Universidad de…

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