nutrición archivos - Por las Buenas News

Vista detallada de una lata de bebida energética verde de aluminio abierta con enfoque en la pestaña.

Bebidas energéticas y niños: cuánta cafeína contienen y por qué los médicos recomiendan evitarlas

Laura González Loaiza8 de octubre de 20268 de octubre de 202604 minutos

Las bebidas energéticas se han vuelto habituales entre adolescentes, pero su contenido de cafeína y otros estimulantes preocupa a pediatras y especialistas. Las principales organizaciones médicas recomiendan que los niños y adolescentes eviten este tipo de productos. Una lata puede contener entre 80 y 300 miligramos de cafeína, dependiendo de la marca y la presentación….

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Tomar suplementos sin necesitarlos también puede ser un riesgo

Laura González Loaiza24 de septiembre de 202624 de septiembre de 202605 minutos

Los complementos alimenticios no son inocuos solo porque se vendan como naturales. Tomarlos sin necesitarlos, combinar productos o superar las dosis puede provocar efectos adversos y toxicidad. Vitaminas, minerales, antioxidantes y extractos vegetales forman parte de una amplia oferta de complementos. También existen productos destinados al cabello, la piel, el sueño o el rendimiento deportivo….

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plato con caraotas, carne desmechada, platano y arroz

Las caraotas tienen más que aportar de lo que pensamos

Laura González Loaiza24 de septiembre de 202624 de septiembre de 202604 minutos

Las caraotas pueden ser mucho más que un acompañante tradicional en la mesa venezolana. Esta legumbre aporta proteína vegetal y fibra, dos nutrientes importantes dentro de una alimentación equilibrada. Aunque ningún alimento por sí solo determina la pérdida de peso, incorporar legumbres puede ayudar a construir comidas más completas. Además, su aporte nutricional puede contribuir…

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Madre amamantando a su bebé mientras utiliza un teléfono móvil, en referencia al impacto de la publicidad digital sobre la lactancia materna.

La OPS alerta sobre el impacto de la publicidad digital en la lactancia materna

Laura González Loaiza7 de agosto de 20267 de agosto de 202604 minutos

Las decisiones sobre cómo alimentar a un bebé ya no dependen únicamente del consejo de un pediatra, la experiencia familiar o la información disponible en los centros de salud. Hoy también intervienen los algoritmos de las redes sociales, los influencers y la publicidad personalizada que aparece en los teléfonos móviles. Ante esta realidad, la Organización…

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La educación nutricional frente al aislamiento por comer sano

Por las Buenas News19 de mayo de 202619 de mayo de 202605 minutos

El equilibrio entre el bienestar físico y la salud mental plantea nuevos desafíos pedagógicos en el entorno social contemporáneo. La aparición de conductas obsesivas relacionadas con la selección estricta de alimentos genera preocupación entre los especialistas en nutrición y psicología, quienes observan cómo las costumbres comunitarias y el uso de plataformas digitales influyen en los…

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