alimentación saludable archivos - Por las Buenas News

Más del 30% de los niños y adolescentes de América vive con sobrepeso

Laura González Loaiza24 de agosto de 202624 de agosto de 202605 minutos

Más del 30% de los niños, niñas y adolescentes de entre 5 y 19 años vive con sobrepeso en las Américas, mientras que más del 80% de los adolescentes no alcanza la cantidad de actividad física recomendada para su edad. Ante esta situación, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y la Organización de los…

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Sardinas frescas y enlatadas como fuente de proteínas y omega-3.

¿Por qué comer sardinas puede ser tan beneficioso?

Laura González Loaiza21 de agosto de 202621 de agosto de 202604 minutos

La sardina suele quedar en segundo plano frente a pescados más populares, pero tiene una combinación nutricional que merece atención. Puede consumirse fresca, preparada al horno, a la plancha o en guisos. También puede encontrarse enlatada, una alternativa práctica que conserva buena parte de sus nutrientes. Entre sus principales beneficios están el aporte de proteínas,…

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¿Cómo saber si una diarrea requiere atención médica? Señales que no debes ignorar

Laura González Loaiza10 de julio de 202610 de julio de 202603 minutos

La reciente investigación de un brote del parásito Cyclospora en Estados Unidos ha vuelto a poner sobre la mesa una duda frecuente: ¿cuándo una diarrea es un malestar pasajero y cuándo puede convertirse en un problema que requiere atención médica? La mayoría de los episodios de diarrea mejoran en pocos días con reposo, buena hidratación…

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¿Qué es el colesterol y cuándo realmente debe preocuparte?

Laura González Loaiza24 de junio de 202624 de junio de 202604 minutos

El colesterol suele aparecer en los resultados de los exámenes médicos y, para muchas personas, escuchar que está «alto» es motivo de preocupación. Sin embargo, no todo el colesterol es malo ni todos los valores elevados significan un problema inmediato. En realidad, el colesterol es una sustancia grasa que el cuerpo necesita para funcionar correctamente….

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